رهائی لژیون ویلیام ال وایت
یکشنبه 14 آذر 1395 ساعت 09:19 | نوشته ‌شده به دست مسافر احسان | ( نظرات )


روز جمعه 12 آذرماه در پارک طالقانی سه تن از مسافرین لژیون ویلیام وایت ( درمان سیگار ) آقای علی ضیائی از بنیان کنگره 60 دستور قطع مصرف آدامس نیکوتین گرفتند .



مسافرین کمال موسوی ، مهدی قطبی نژاد و حسین نباغ مسافرانی بودند که در این روز بارانی موفق شدند به روش درمانی کنگره 60و با آدامس نیکولایف به پایان راه سفر درمان سیگار خود رسیده و پرونده استعمال دخانیات و مصرف نیکوتین را ببندند .

*************

تبریک به این عزیزان و راهنمای محترمشان
تاباد چنین بادا

Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: تصاویر، تولد و رهائیها، درمان سیگار،


قطع جریان زندگی
دوشنبه 13 مهر 1394 ساعت 14:26 | نوشته ‌شده به دست مسافر مسعود | ( نظرات )

قطع جریان زندگی

تاثیر سیگار بر خون

خون مایعی است که کار اصلی آن رساندن اکسیژن و مواد تغذیه کننده مانند گلوکز به بافت ها و کمک به دفع مواد زائد همچون دی اکسید کربن و اسید لاکتیک از بافت های بدن و دفاع در برابر میکروبها است . این مایع بوسیله پمپاژ قلب توسط رگها به تمام قسمت های بدن منتقل میشود و مجموعه ای از سلولهای ویژه است. این سلولها در ماده ای بنام پلاسما شناورند که حدود 7درصد وزن بدن را "خون" تشکیل میدهد و عملکرد ایمنی توسط گلبول های سفید، نقش پیام رسانی توسط هورمون ها و پیام دهی در آسیب بافتی را انجام می دهد.

قسمت های تشکیل دهنده خون عبارتند از: پلاسما ،پلاکت ، گلبول های قرمز و سفید میباشد همچنین تنظیم دمای بدن و تنظیم پی اچ بدن توسط خون صورت می پذیرد .

سرطان خون معمولا از مغز استخوان شروع میشود و باعث شکل گیری تعداد زیادی گلبول سفید غیر طبیعی میگردد. نشانه های این بیماری شامل مشکلات خونریزی شدید و کبود شدگی، احساس خستگی شدید، تب، خطر افزایش عفونت، کم خونی، تهوع، لثه های متورم و خونین، تورم غده های لنفاوی، درد استخوان و پدیدار شدن خون در ادرار یا مدفوع، که این نشانه ها به دلیل نبود سلول های خونی نرمال و به هم خوردن نظم تقسیم سلولی ایجاد میشوند. یکی از عوامل خطرساز، مصرف سیگار و مواد دخانی است که باعث نارسایی سیستم ایمنی طبیعی بدن میشود و همچنین عوامل ژنتیکی در این بیماری دخیل و موثر میباشند. مصرف سیگار باعث میگردد سلول های سرطانی موجود در جریان خون را به دام بیندازد که در ادامه، این سلول ها موجب گسترش سرطان در بدن میشوند و در اثر افزایش این تعداد سلول های غیرطبیعی و اصطلاحا سلول های بلاست در مغز استخوان اتفاق می افتد. مغز استخوان برای اینکه بتواند سلول های طبیعی شامل گلبول سفید، گلبول قرمز و پلاکت را بسازد از سلول بلاست که این سلول قدرت زایش و تکثیر بالایی دارد و به سرعت تعداد زیادی سلول نارس میسازد که این سلول های نارس تحت تاثیر مواد ، رشد و به سلول های تخصص یافته خونی تبدل می شوند. اگر در روند تبدیل سلول های نارس به رسیده وقفه ایجاد شود سرطان خون پدید می آید .

طبق بررسی جدید مردان سیگاری کروموزم y سلول های خونی خود را بیشتر از غیر سیگاری ها از دست میدهند و این روند با ازدیاد مصرف سیگار باعث کاهش تعدادبیشتر کروموزومy  خواهند شد دکتر لارس فرسبورگ محقق دانشگاه اوپسالا سوئد گفت :سلول هایی که کروموزوم y  را از دست میدهند کارکرد سلول های ایمنی خون را که مسئول مبارزه با سرطان هستند، مختل می کنند. همچنین عوامل از دست دادن کروموزم   yفشار خون ، مصرف سیگار و الکل می باشد. بنابر این از دست دادن کروموزم y در خون، بدن را به تومورها مستعدتر می کند زیرا سلولها در نتیجه سیگار کشیدن دارند آسیب می بینند و جهش هایی در آنها رخ میدهند که می تواند باعث سرطان شود.

بقیه درادامه مطلب

ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: درمان سیگار، لژیون مجازی،


خشکاندن نسل
شنبه 4 مهر 1394 ساعت 14:39 | نوشته ‌شده به دست مسافر مسعود | ( نظرات )


تأثیر دود سیگار و قلیان بر روی كودكان

۱-اثر بر روی رشد و نمو كودكان

مصرف سیگار مادر باردار ،باعث قرار گرفتن جنین وی در معرض دود سیگار می شود و سموم دود سیگار و قلیان از راه جفت به جنین منتقل و باعث كاهش وزن و همچنین کاهش رشد هنگام تولد جنین می شود. همچنین نشان داده شده است كه اثر دود سیگار و قلیان بر روی جنین میتواند علاوه بر تأخیر رشد داخل رحمی ،بر روی نمو عصبی-روانی جنین هم تأثیر منفی بگذارد. اجزائی از دود سیگار و قلیان كه این عوارض را ایجاد می كنند مونوكسید كربن و نیكوتین هستند.

از دیگر عوارض وابسته به دود سیگار و قلیان ،اختلال تكامل در جنین و ناهنجاری های مادرزادی هستند.برخی مطالعات رابطه مصرف سیگار و قلیان توسط پدر که باعث ناهنجاری های مادرزادی در جنین بوجود می آید را نشان داده اند.به علاوه دود سیگار و قلیان و همچنین مصرف آن در دوران بارداری باعث تولد نوزاد نارس و سقط جنین و جفت سرراهی که وکنده شدن جفت میشود.

۲-سندرم مرگ ناگهانی شیرخوار(SIDS)

این واقعه به مرگ غیر منتظره شیرخوار با ظاهر سالم در حین خواب اطلاق می شود. گرچه مصرف دخانیات توسط مادر در دوران بارداری می تواند با مرگ ناگهانی شیرخوار همراه باشد،كشیدن سیگار و قلیان بعد از دوران بارداری، همین طور مصرف دخانیات توسط پدر و دیگر افراد خانواده نیز می توامد این مشكل را ایجاد كند.

۳- بیمار یهای بدخیم

قرار گرفتن در معرض دود دخانیات از جمله مصرف سیگار و قلیان توسط مادر در دوران بارداری به عنوان یك عامل خطر و عمده بیماری های بدخیم از جمله سرطان خون در سنین بعدی در فرزند او محسوب می شود. بنزن موجود در دود سیگار و قلیان می تواند باعث ایجاد سرطان خون در افراد غیرسیگاری شود كه در معرض دود دخانیات قرار دارند. همچنین استنشاق دود سیگار و قلیان می تواند باعث افزایش بیماری بدخیم بافت لنفاوی در كودكان شود.

مطالعات مختلف رابطه ی سرطان ریه در بزرگسالی با استنشاق دود دخانیات در كودكی را نشان داده اند. در مجموع ،یافته های پژوهش های مختلف ،رابطه قرار گرفتن در معرض دود دخانیات با سرطان ریه را نشان داده اند.

 

۴-بیماری های دستگاه تنفس تحتانی

شیرخوارانی كه والدین سیگاری یا قلیانی دارند بیشتر از سایرین در معرض خطر بیماری های دستگاه تنفس تحتانی قرار دارند .از جمله افزایش معنی دار در ابتلا به برونشیت و ذات الریه در سال اول زندگی پیدا می كنند .احتمالاً این حالت به دلیل تشدید دود سیگار بصورت مستقیم و بیماری های عفونی در ایجاد این بیماری ها میتواند نقش داشته باشد.

تماس با دود دخانیات در دوران جنینی می تواند با ایجاد تغییراتی بر روی راه های هوائی در افزایش خطر بیماری های دستگاه تنفس تحتانی موثر باشد.به طور تقریبی اگر هر كدام از والدین دخانیات مصرف كنند، ۵۰ درصد شانس ابتلا به بیماری های تنفس تحتانی در فرزندشان افزایش می یابد.به علاوه خطر ایجاد بیماری های دستگاه تنفس تحتانی به مقدار دود سیگار موجود در محیط نیز بستگی دارد. همچنین قرار گرفتن در معرض دود سیگار می تواند باعث افزایش احتمال ایجاد عفونت های تنفسی و سرفه های شبانه كودكان شود.

بقیه درادامه مطلب

ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: درمان سیگار، لژیون مجازی،


بمب ساعتی
یکشنبه 29 شهریور 1394 ساعت 11:26 | نوشته ‌شده به دست مسافر مسعود | ( نظرات )

تهدید کننده حیات غدد انسان

تعریف غدد : به مجموعه غده های موجود در بدن گفته میشود که ترشحات خود را به داخل خون می ریزند و کار این غدد ترشح هورمونهای مختلف است که بر روی سلولها، اندامها و عملکرد بدن اثر می گذارد و برروی هورمون مواد شیمیایی سلولهای هدف تاثیر می گذارد.

لوزالمعده یا غده پانکراس در پشت معده و سمت راست شکم واقع شده است که از طریق مجرای اول روده باریک متصل شده که آنزیم گوارشی تولید می کند و از طریق این مجرا به روده ریخته می شود و با ترشح انسولین قند خون را تنظیم میکند. که هم جزء غدد درون ریز و غدد برون ریز میباشد و جزئی از سیستم گوارش محسوب میشود که مایع پانکراس را که حاوی آنزیم های گوارشی می باشد، کمک می کند پروتئین ها و چربیها و کربوهیدرات بیشتر ، شکسته شوند .

مصرف سیگار بر غده پانکراس تاثیرات مخربی می گذارد و افراد مصرف کننده سیگار خود را در معرض انواع اختلالات گوارشی و بیماریهای مختلف پانکراس و حتی سرطان پانکراس قرار می دهند. سیگار کشیدن سبب می شود لوزالمعده بی کربنات کمتری تولید کند و اگر بدن فردی با کاهش بی کربنات روبرو شود، احتمال ابتلا به زخم معده و یا زخم روده افزایش می یابد. بی کربنات ماده ای است که در مایع لوزالمعده وجود دارد و به ابتدای روده باریک میریزد و سبب خنثی کردن اسید معده می شود ، زیرا غذای آغشته شده به اسید معده هنگامی که به روده باریک وارد می شود باید توسط بی کربنات خنثی شود ، در غیر اینصورت اسید معده بر دیواره روده اثر منفی می گذارد و سبب آسیب دیواره روده باریک می شود .

علاوه بر مشکلاتی که ذکر شد مواد شیمیایی موجود در سیگار سبب ایجاد جهش DNA در سلول پانکراس یا لوزالمعده می شود و بمرور زمان منجر به ابتلای فرد به سرطان پانکراس و لوزالمعده میشود. با قطع مصرف سیگار تولید بی کربنات به حد طبیعی رسیده و ناراحتی های گوارشی را بهبود می بخشد و چه بهتر خود و اطرافیان و عزیزان و دلبندان خود را از شر این ماده خطرناک و سرطانی نجات دهید.

غده لنفاوی : غدد لنفاوی بخشی از دستگاه زهکشی بدن است که ضایعات حاصل از جنگ یا عفونت را جمع می کند و اندام بیضی شکل از ایمنی بدن،که بطورگسترده ای درسراسر بدن از جمله زیر بغل و معده و مرتبط با عروق لنفاوی پخش شده است وشامل سلولهای ایمنی میباشد و این غده بعنوان فیلتر عمل می کند و در عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن مهم هستند . آنها شدیدا" با گلبول های سفید خون دسته بندی شده اند و تغییرات ظاهری غدد لنفاوی می تواند یک علامت از یک بیماری باشد. تبدیل شدن آنها به یک التهاب یا بزرگ شدن در شرایط مختلف ممکن است به تهدید کننده حیات، مانند سرطان غدد لنفاوی – مثانه – خون و ایدز منجر شود.

غدد لنفاوی نفش مهمی در توانایی بدن برای مقابله با ویروس ها ، باکتری ها و سایر علل بیماری ها دارند.

از آنجائیکه مصرف کنندگان سیگار دارای سیستم دفاعی بسیار ضعیفی هستند و در اثر تخریب و عملکرد در در دستگاه تنفسی زودتر از همه دیگران به برونشیت مبتلا و از طرفی دیر بهبود پیدا میکنند ، بنابراین تورم در عدد لنفاوی گردن ، پاسخی به سرماخوردگی و عفونت دستگاه تنفس است و از اثرات منفی سیگار و الکل در ناحیه گردن و گلو می باشد که در ادامه تب، مشکل بلع، گلو درد مزمن، اشکال تنفسی بهمراه دارد.

ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: درمان سیگار، لژیون مجازی،


مرگ خاموش
جمعه 13 شهریور 1394 ساعت 21:27 | نوشته ‌شده به دست مسافر مسعود | ( نظرات )

آغاز خاموشی با روشن کردن سیگار

تاثیر سیگار بر روی ریه

شایع ترین علت سرطان ریه قرار گرفتن در معرض دود دخانیات برای یک مدت طولانی است که دلیل 90% از سرطانهای ریه است

درصد ابتلا به سرطان ریه در افرادی که سیگار نمی کشند 15% است و دلیل این موارد اغلب ترکیبی از عوامل ژنتیکی ، گاز رادون ، آزبست آلودگی هوا، از جمله دود سیگار فرد ثالث مربوط می شود.

همچنین خود سرطان های ریه بطور رایج به مغز – استخوانها – کبد – غدد فوق کلیوی ، دگردیسی پیدا میکند . زیرا ریه محلی رایج برای گسترش تومور به سایر نقاط بدن است.

استعمال دخانیات ، بویژه سیگار کشیدن تاکنون دلیل ابتلا به سرطان ریه بوده است. دود سیگار حاوی بیش از 60 ماده سرطانزا شناخته شده است. از جمله ایزوتوپ ناشی از فرآیند تجزیه رادون ( گازی بی رنگ و بی بو است که در اثر تجزیه رادیواکتیو و اورانیوم پوسته زمین بوجود می آید ) بعلاوه نیکوتین واکنش ایمنی بدن را مقابل رشد سلولهای سرطانی در بافتهای آسیب دیده سرکوب می کند.

در سراسر دنیا 90% از مرگ و میرهای ناشی از سرطان ریه در مردان به استعمال دخانیات مربوط بوده است. مطالعات بدست آمده از ایالات متحده آمریکا ، اروپا و انگلستان، بطور مداوم نشان داده اند که خطر ابتلا به سرطان ریه در میان افرادی که در معرض دود سیگار دیگران هستند بطور چشمگیری افزایش داشته است.

همچنین تحقیقات درباره دود جریان کناری (دود دست دوم) نشان میدهند که این نوع دود، از دود مستقیم خطرناکتر است.

در گذشته اگر فردی سرفه های مزمن داشت ، اولین تشخیص که به ذهن هرکسی میرسید ، سل بود . اما امروزه مهمترین علت سرفه های مزمن و طولانی ، مصرف سیگار و دیگر دخانیات است. البته همه میدانند که سیگار باعث سرفه میشود ، ولی شاید خیلی ها ندانند که سیگار در دراز مدت باعث تخریب ریه می گردد.

این تخریب بحدی پیشرفت میکند که فرد برای ادامه ی زندگی خود نیازمند پیوند ریه میشود و بدون کپسول اکسیژن نمیتواند زنده بماند و حتی از کوچکترین فعالیتهای روزمره نیز عاجز می گردد.

دود سیگار در دراز مدت با فلج کردن مژک های سلولهای جدار مجاری تنفسی ، باعث افزایش استعداد فرد به بروز عفونت های ریوی می گردد. همچنین افرادی که سیگار میکشند زودتر به آنفولانزا دچار می شوند و بیماریهای آنان نیز دیرتر خوب میشود.

علت اصلی بیماریهای انسدادی و مزمن ریه ، مصرف سیگار می باشد.

این بیماری تاحد زیادی غیر قابل بازگشت و شامل برونشیت مزمن و آمفیزم است.

تمام انواع دخانیات مانند سیگار ، پیپ ، قلیان و سیگار برگ می توانند در ایجاد این بیماری موثر باشند و تعداد سیگار مصرفی و مدت مصرف ، در شدت بیماری تاثیر مستقیم دارد.

" تنها درمان اصلی این بیماری قطع مصرف سیگار و انواع دخانیات می باشد."

طبق تحقیقات دانشمندان دانشگاه پاتزاس یونان ، افرادی که بمدت طولانی سیگار می کشند و یاحتی از قلیان استفاده    می کنند ؛ در تصمیم گیری ، بیان سلیس و بخاطر آوردن اطلاعات مشکل دارند. و درمعرض اختلالات شناختی قرار میگیرند و در مراحل بحرانی که لازم است فرد بصورت طبیعی تصمیم گیری کند ، نمی تواند بطور صحیح عمل کند.

 

بقیه درادامه مطلب
ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: درمان سیگار، لژیون مجازی،


اسکلت و سیگار
شنبه 31 مرداد 1394 ساعت 11:00 | نوشته ‌شده به دست مسافر مسعود | ( نظرات )

 

 عوارض سیگار بر ستون فقرات و اسکلت

به گفته آقای دکتر کامران آزما متخصص طب فیزیکی و توان بخشی هر وقت در مورد زیانهای استعمال دخانیات بحث می شود بلافاصله ذهن ها بسمت بیماریهای ریوی ، سرطان ها ، بیماریهای قلبی و مغزی و مرگ و میر ناشی از مصرف آن می رود. درحالیکه این همه ماجرا نیست و عوارض سیگار بر سایر ارگانهای بدن و قسمتهای آسیب پذیر مثل سیستم اسکلتی – عضلانی و مفاصل دارد.

کشیدن سیگار برای حالات و دردهای مزمن ، یک عامل خطر ساز محسوب می شود و مصرف زیاد یا حتی کم آن ، بر شدت دردهای حاد و مزمن تاثیر می گذارد. نتایج مطالعات نشان می دهد. احتمال بروز دردهای مزمن در افراد سیگاری بیش از غیر سیگاری هاست و اگر یک فرد سیگاری و یک غیر سیگاری به یک بیماری مبتلا شوند، فردی که سیگار می کشد، درد بیشتری احساس خواهد کرد. امکان بروز مشکل در اثر بروز درد و ایجاد اختلال عملکرد در زمینه های شغلی و اجتماعی هم در سیگاریها بیشتر است . علاوه بر این احتمال طولانی تر شدن و مزمن شدن دردها نیز در افراد سیگاری افزایش می یابد.

شواهد بالینی نشان می دهد احتمال بروز کمردرد در افراد سیگاری بیشتر است. همچنین احتمال بستری شدن در بیمارستان و انجام عمل جراحی دیسک هم در این افراد بیش از دیگران است و میتوان گفت سیگار از عوامل خطرساز در بروز آسیب دیسک بین مهره ای در ناحیه کمر و گردن محسوب میشود. بطوریکه احتمال ایجاد این عارضه در سیگاری ها 4 برابر بیش از غیر سیگاریهاست.

علت آسیب ها :  سیگار باعث ورود مقادیر زیادی سم و نیکوتین به بدن می شود و مهمترین دلیل آسیب دیسک بین مهره ای ، تجمع نیکوتین و دیگر سم هایی است که از طریق مصرف سیگار در بدن جمع شده است. این مواد باعث اختلال در عملکرد دیسک و حتی کم آبی آن می شود و در ادامه تغذیه دیسک را دچار اشکال می کند دراین حالت احتمال بروز آسیب وپارگی افزایش می یابد. از طرف دیگر، سرفه های مزمن این افراد نیز خطر بروز آسیب به دیسک های بین مهره ای ستون فقرات بخصوص در ناحیه کمر را مضاعف می کند زیرا افزایش فشار داخل دیسکی ناشی از سرفه ، احتمال بیرون زدگی و حتی پارگی دیسک را بالا می برد. باتوجه به اینکه افراد سیگاری کم تحرک هستند، معمولا دچار ضعف عضلاتند و این ضعف در بروز این آسیب ها هم نقش مهمی دارد.

مصرف سیگار باعث بروز عوارض و آسیب های دیگری هم در ستون فقرات می شود. تشدید پوکی استخوان و اختلال در ترمیم شکستگی ها شناخته شده ترین عارضه، افزایش احتمال شکست اندامهای جراحی شده ستون فقرات می باشد. درحالیکه نیاز به جراحی برای رفع این آسیب ستون فقرات در افراد سیگاری 4 برابر بیشتر از دیگران است و نتیجه درمان آنها کمتر مطلوب و رضایت بخش است علاوه بر این در سیگاری ها احتمال بروز عوارض بیهوشی و عفونت زخم هم بیشتر است  و ترمیم زخم های جراحی هم دیرتر انجام می گیرد .


بقیه درادامه مطلب

ادامه مطلب
Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: لژیون مجازی،


خروج از قلاب صیاد- قسمت 2
یکشنبه 25 مرداد 1394 ساعت 12:30 | نوشته ‌شده به دست مسافر مسعود | ( نظرات )

                                                                                                      


رنج ما برابر با جهل ماست

 

برای از بین بردن هر ضد ارزشی باید از مثلث جهالت عبور کرد .

سیگار هم بعنوان یک ضد ارزش محسوب می شود و درمان مصرف سیگار در ابتدا با ترس شروع میشود . زیرا ترس تفکر را میخورد و در فرد مصرف کننده حالت تدافعی ایجاد می کند و در ذهن انسان مشکلاتی را پیش روی و درمانیتور ذهن پدید آورده و انجام آنرا دشوار جلوه می دهد. و باعث از بین رفتن خلاقیت، استعداد، و توانایی و نیروهای درونی می شود ترس و بمانند یک حباب می ماند و برای گذر از ترس درمان سیگار باید در دل آن رفت آنگاه تازه متوجه خواهیم شد که از دور بمانند یک مسئله بغرنج بنظر میرسید ولی بمحض شروع درمان و وارد شدن در سفر نیکوتین و جایگزینی نیکوتین خوراکی دیگر اثری از آن غول بی شاخ و دم نیست و نخواهد بود.

بعد از ترس ، ناامیدی به سراغ فرد مصرف کننده سیگار می آید و سوالهای عجیبی مطرح میشود !! که چی سیگار نکشم؟   که چی در لژیون سیگار شرکت کنم؟   یک بار به دنیا می آیم و یک بار هم از دنیا می روم !   مواد مصرف نکن . الکل نخور. سیگار نکش . بگو برو بمیر دیگه! و ...   سوالات عجیب دیگر که مختص نیروهای بازدارنده و نیروهای منفی است که به فرد القا می کنند که همه اینها اثر غم و اندوه در پی دارد . و فرد را متوقف خواهد کرد. بنابراین علاج ناامیدی حرکت است . و با حرکت بسمت ارزشها ، نیروهای الهی به کمک انسان         می آیند و حتی می توان از نیروهای درونی و توانایی های خودمان بهره ببریم در غیر اینصورت تمایلی به انجام قطع مصرف نشان نمی دهیم و احساس ناتوانی می کنیم ولی غافل از اینکه توان قطع مصرف سیگار در وجود ما هست فقط نمی خواهیم باور کنیم و با افسوس به گذشته ، حسرت آینده را می خوریم . دوستان سیگاری در ما باعث ناامیدی شوند و باید رهایشان کنیم تا به هدف نهایی خود برسیم . و به روابط ویرانگر خود ادامه ندهیم . و مشکل دیگر اینکه در این مسیر منیت در درون انسان بوجود می آید . و شخص احساس عدم نیاز به آموزش و یادگیری در درونش پدیدار می شود و حتی با خود می گوید : به راهنما ، حضور در لژیون ، حتی آدامس نیکوتین (سوخت جایگزین برای مصرف کننده سیگار) احتیاج ندارم. غافل از اینکه نیروهای بازدارنده دقیقا از این کانال به فرد ضربه مهلک وارد خواهند نمود. و اجازه ی بروز توانایی و استعداد و نیروهای درونی را نخواهند داد. و در یک کلام با نیروی خودمان ضربه فنی می شویم. غافل از اینکه امواج و نیروهای منفی قدرت زیادی دارند اما ماندگاری آنها در ذهن و وجود ما مدت زمان کوتاهی دارند. و اگر فرآیند زمان طی شود و تمرین و ممارست صورت گیرد و از نقطه حرف به نقطه عمل حرکت کند مثل خیلی ها به رها شدن از مصرف نیکوتین خواهد رسید ولی بشرط اینکه دشواری های راه را پشت سر بگذارد و از موانع و طوفانها و هیجانات عبور کند و به نتیجه عمل خود فکر کند و سعی کند هدف نهایی از رهایی سیگار خود ما و سلامتی خودمان باشد. و بداند هیچکس به اندازه خود ما مهم نیست .

مهم نیست دیگران چه فکری درباره ما میکنند . مهم رسیدن به صلح ، امنیت و آرامش است .

زیرا آرامش فکر بالابرنده ی قدرت عقل است .

نکته مهم : در روزهای اول ذهن و جسم در مقابل تغییر عادت مقاومت نشان می دهد و هرچه تحت آموزش قرار بگیریم و در کسب مطالب صحیح حرکت کنیم و به دانایی برسیم و از تجربیات اساتید و راهنمایان محترم بهره ببریم از فشار وارده و هیجان منفی روز به روز کاسته خواهد شد . در غیر اینصورت منیت مانع پیشرفت در درمان سیگار میشود و مرتبا درجا میزند و باعث رکود فرد میشود . بنابراین نباید اجازه داد حس های مخرب و ویرانگر بصورت زیرکانه ما را از هدف اصلی یعنی رهایی سیگار دور کند. و نباید اجازه دهیم نیروهای منفی مانع از رشد و تکامل ما شوند و باید سپر دفاعی خود را در مقابل نیروهای منفی و بازدارنده قوی کنیم و به نوعی روز به روز خود را مسلح کنیم و تکنیک خود را عوض نمائیم .  

پیام رهایافتگان از قیدو بند سیگار به افرادی که اعتیاد به مصرف سیگار دارند:

زندگی بدون سیگار لذت بخش تر است و میتوانیم برای فرزندانمان الگوی خوبی باشیم . و با قطع مصرف سیگار میتوانیم روی موضوعات دیگر تمرکز کنیم .

می توان بعد از صبحانه سیگار نکشید و همچنین می توان به مراسم عزا و عروسی رفت بدون مصرف سیگار .  می توان بحران ها و هیجانات را بدون سیگار پشت سر گذاشت تا به آرامش اولیه برگردیم . و باید به خود افتخار کنیم که منبعد مصرف کننده سیگار نیستیم و قطعا انرژی بیشتری برای فعالیتهای ورزشی خواهیم داشت . و در ادامه خداحافظی با هرگونه دود و مواد دخانی، مثل سیگار ، قلیان ، پیپ و سیگار برگ حقیقتا موجب سلامت اعضای خانواده ( فرزندان دلبندمان ، همسر، پدر و مادر و اطرافیان) خواهد شد. و از اینکه منبعد به ماده خاصی عادت نداریم و یا محتاج نیستیم ، خیلی خیلی خوشحالیم . و از همه مهمتر با قطع مصرف سیگار منبعد اطرافیان را آزرده نکرده و به محیط زیست بخصوص شهرمان آسیب کمتری وارد خواهد شد.

 

با احترام   مسافر سیگار مسعود مصطفی

لژیون درمان مصرف سیگار با متد DST جناب احترامی

Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: لژیون مجازی،


 
درباره ما ...
دریافت نشریات و فایل های صوتی ...
دریافت کتاب «عبور از منطقه 60 درجه زیر صفر» نویسنده: مهندس حسین دژاكام دانلود نوشتارها و فایلهای صوتی کنگره 60 در قالب فایل Mp3 و PDF
اشعار شاعران کنگره 60
اشعار شاعران کنگره 60
مسافران و همسفران محترم کنگره 60 می توانند اشعار خود را به ایمیل: adezhakam@gmail.com برای آقای امین دژاکام ارسال کنند.
آمار سایت ...
• تعداد مطالب:
• تعداد نویسندگان:
• آخرین بروز رسانی:
• بازدید امروز:
• بازدید دیروز:
• بازدید این ماه:
• بازدید ماه قبل:
• بازدید کل:
• آخرین بازدید:

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات